女性同士でも言えない、生理痛・生理不順のお悩みをお持ちの方｜鳥取のえん鍼灸治療院は身体の様々な悩みへ対応 | 確かな鍼灸技術で美容を意識する女性を応援

　『腎』は西洋医学的な腎臓ではなく、腎臓に関わる全ての働きの事で、腎の働きは主に『精』（元気や命の根源）を溜めておくところだと言われています。

　東洋医学的には生殖機能が働くことを『天癸（てんき）が満たされている』と言い、『天癸』は『腎』の機能が成熟したことにより備わります。大体14歳くらいから満たされます。

　ですので、まだ天癸が未熟な10代や、腎が衰えてくる更年期は、生理が不安定になります。

　そのほか、『腎』は脳にも深い関りがあると言われているので、強いストレスを感じている時は『腎』の力が弱くなり生殖機能に影響が出ます。

　生理は子宮に血液があつまり子宮内膜を厚くし、その後それがはがれ、経血として出ていきますが、その血液をつかさどっているのが、『肝』です。

　『肝』は血を貯蔵し、血流量を調節する機能をもっているので、筋肉の働きや生理に深く関わりがあります。

　そして『肝』はその他、全身の気の動きを調節し『精・気・血・水』を順調に巡らせる『疏泄（そせつ）』という機能があり、さらに疏泄機能は情志（感情の動き）と関係が深いので、ストレスを強く感じると、生理周期の乱れや経血量の異常、気の滞りによる強い痛みなどに繋がります。

　『脾』は消化器系の働きの事を指します。脾臓の脾の字を使いますが、脾臓は主に古くなった血液の処理を行う臓器ですので西洋医学で言う脾臓と東洋医学の『脾』は全く違うものです。

　『脾』の主な働きは、食べたものを消化し身体の栄養にすることです。それには血を作る働きも含みます。

　作られた栄養は全身を巡り、余った分は『腎』に貯蔵されます。ですので、『脾』は血をつかさどる『肝』と、天癸（生殖機能）を持つ『腎』と深く関わりがあります。

　更に、『脾』には、血が血管から漏れ出ないようにする『統血作用』という働きがあります。これが弱くなると出血しやすくなるので、生理周期が短くなる・出血が多くなる・不正性器出血が起きるなどの症状が出ます。

　スイーツがやめられない、ついつい食べ過ぎてしまう、元々消化器系が弱い、身体がいつも重たくてすぐ横になりたくなる・・・、などに当てはまる方は、胃腸に負担がかかり『脾』が弱っているかもしれません。砂糖がたくさん入った食べ物は避け、胃腸を休めるためにお腹が空いてから食事をするなど、食生活を見直してみて下さい。

　『寒（かん）』が強い場合、気の流れが滞り、痛みが強くなったり生理周期が長くなったりします。

　筋力不足、運動不足、冷たい物の取りすぎなどが『寒』が強くなる要因となります。

　手足や腰回りが冷たい方は、身体を温めると生理の不調が改善することが多いです。

　『熱（ねつ）』が強い場合、血の流れが増えすぎて、経血量が多くなったり不正性器出血が起きたりします。

　アルコールや脂っこい食べ物、香辛料の摂りすぎ、ストレスによるイライラなどが『熱』が強くなる要因となります。

　経血の色が濃く、粘りが強い方はこれに当たる可能性があります。食生活の見直しや運動などでのストレス発散などがお勧めです。